Hoje ,dia internacional de início de Dietinhas...Começaremos aqui a nossa saga a eliminação de Números na balança,nas roupitchas,enfim..tds aqueles algarismos chatinhos que nos acompanham ...
Como prometido,postarei a minha dieta.
No anexo 01, está a dieta em si e seus Horários, que devem ser cumpridos rigorosamente!!
Esclarecendo algumas coisinhas:
Como já sabido entre tds,o que realmente emagrece,é comer!!..
Sim!..Comer!...Comer a cada 02 horinhas...
Pq?...Pq isso faz com que seu metabolismo funcione da forma correta, assim ajudando no emagrecimento.
Não entre na paranóia de que “NÃO comer” é que emagrece, pq isso é MENTIRA!!...
Qto menos vc comer, mais lento o seu organismo vai ficar e mais ele vai absorver na próxima refeição...isso faz com que ele NÃO gaste energia,e vc continuará no mesmo peso.
E com certeza não essa é a nossa intenção,certo?!
O negócio td está na REEDUCAÇÃO ALIMENTAR..
Aí vc diz ..:" – Ahhh tá Karol!..Vc Tb vai vir com essa ladainha?!”..
E eu respondo..: – “Sim, Sr (a)!!”..
Se quiser realmente abolir medidas, terá que seguir a regra NUMBER 01! => PACIÊNCIA.
- Paciência Karol??..
- Sim!!.. Paciência!..
Reeducar o organismo é isso! Pq não pense vc que é mt fácil lembrar que tem comer a cada 02 hrs..pq não é..não é agradável, mt menos legal..e a coisa não acontece da noite para o dia.
Dietas que prometem perda de peso rapidamente desconfiem, pq na maioria das vezes elas são furadas.
E logo logo vc terá os kilinhos extras novamente e mais alguns de brinde...
Sabe pq?..pq Enzima de Gordura tem memória...
Yes Baby!..Memória!!
a coisa tem que ser feita devagar..mas isso é assunto para outro post!
Voltando ao assunto... nas minhas primeiras semanas tive que colocar o celular pra despertar,pq eu realmente me esqueço e qdo vejo ,nem no banheiro eu fui.. é meu povo e minha "pova",a correria aqui é grande. (Ok,eu sei que "POVA" não existe,não é necessária a correção).
Hoje eu já me acostumei, então meu relóginho biológico já avisa quais são os horários que eu tenho que parar e comer.
No anexo 02 está a tabela de substituições. Pq ninguém merece comer a mesma coisa tds os dias..Até pq nenhum ser, disse que dieta tem que ser ruim,certo?
Então..No anexo 01 tem os horários e algumas opções,mas qdo vc não quiser seguir o que está ali,vai no n° 02 ,procura o que pode ser substituído naquela refeição.
Lembrando que Não sou nutricionista nem profissional da área, estou escrevendo como paciente, como alguém que faz dieta e exercícios, sofre e se realiza a cada pesagem.
Pelo amor de DEUS,não estou aqui para dizer que a minha dieta é que é a certa ou coisa parecida...desde o inicio deixei claro que é o que eu faço ,que td foi feito de acordo com meu organismo e bla bla bla..
Se alguém quiser me acompanhar ótimo..mas é sempre bom deixar claro que o correto é procurar um profissional pra ver o que se encaixa pra vc.
Eu super indico a minha Nutri...ela é um amor..e tem me ajudado mt no meu propósito..Se interessar a alguém..é só me pedir o contato.
Bom...
Por hj é só!..
Espero que analisem com carinho e se empolguem cmg!!...
Beijinhos!!
E até!
Karol Policarpo.
Bom...
Por hj é só!..
Espero que analisem com carinho e se empolguem cmg!!...
Beijinhos!!
E até!
Karol Policarpo.
